112學年度–厚德國小健康與體育領域第三次研討會112/11/15

一、如何保護好視力

1.說明打造好視力方法及護眼六步驟。

（1）每天戶外活動120分鐘。

（2）早睡早起充份休息。

（3）2歲以下避免看螢幕，大於2歲每日不超過1小時。

（4）用眼30分鐘，休息10分鐘。

（5）均衡飲食，天天五蔬果。

（6）每年定期1-2次檢查視力。

2.班級護眼方法心得分享。

附件簡報